První stupeň - JAMA
Prvním stupněm je soubor eticko-morálních doporučení, jak bys měl kontrolovat Tvá jednání nejen vůči sobě samým, ale i ke Tvému okolí a případně jej eliminovat. Dále se rozdělují do jednotlivých podstupňů. Co jsou to stupně jógy jsme se bavili zde.