Prvním stupněm je soubor eticko-morálních doporučení, jak bys měl kontrolovat Tvá jednání nejen vůči sobě samým, ale i ke Tvému okolí a případně jej eliminovat. Dále se rozdělují do jednotlivých podstupňů. Co jsou to stupně jógy jsme se bavili zde.
Je velmi pravděpodobné, že na lekcích uslyšíš od lektora o osmistupňové stezce jógy. Pojďme si povědět, co přesně je to za cestu a o čem se v ní pojednává. My si je všechny stupně zvlášť postupně rozebereme v jednotlivých článcích.
A je tu další pokračování cvičení pro jednotlivé čakry. Dnes se budeme zabývat druhou čakrou. Přečíst si o první čakře a pozic vhodných právě pro tuto čakru najdeš tady. Více pozic probereme na kurzu věnovanému čakrám registrovat se na lekce můžeš zde.
Budeme se postupně bavit o jednotlivých čakrách a pozicích, kterými jim můžeš ulevit. Jakékoli dotazy se neboj položit. Více pozic se mnou objevíš v kurzu venovaném čakrám.